Lic. Jesica Delpux | Psicoterapia Integrativa| TCC

Terapia: Individual. Dirigido a: Adultos, Mayores

Atención Online| |Ansiedad, Depresión, Estrés crónico, Experiencias traumáticas, Duelos y Dolor crónico.| Entrenamiento en Funciones Ejecutivas orientado al desarrollo de la autonomía, organización y planificación de metas

Cuento con más de DOCE MIL horas de experiencia clínica acompañando procesos de ansiedad, depresión, estrés crónico, traumas, duelos y dolor crónico. Mi enfoque integra el entrenamiento en funciones ejecutivas, brindando herramientas de organización y planificación para fortalecer tus recursos personales y orientarte eficazmente al logro de metas alineadas con tu propósito de vida.
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✦Como pienso la psicoterapia desde mi mirada integrativa ✦
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"Como seres humanos, las experiencias condicionan nuestra manera de ver el mundo y las narrativas construyen la forma en que interpretamos la realidad. Muchas veces, esta mirada arrastra distorsiones que limitan nuestra historia y nos posicionan en lugares de sufrimiento. Otras veces, las vivencias son tan dolorosas que resultan imposibles de poner en palabras; es entonces cuando se alojan en el cuerpo y se manifiestan en síntomas, tal como ocurre con las experiencias traumáticas que no logramos procesar.
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A lo largo de la vida vamos aprendiendo: por lo que nos dijeron, por imitación, por experiencias y por lo que percibimos a través de los sentidos. Absorbemos información del entorno para resolver el día a día, pero muchas veces tropezamos con la misma piedra porque no registramos que no sabemos cómo actuar de otra manera. Así, repetimos conductas en "piloto automático", utilizando la misma fórmula para intentar resolver problemas diferentes. Cuando fallamos, no es por falta de voluntad, sino por falta de alternativas conocidas.
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De ahí radica la importancia del autoconocimiento: aprender a reconocer esas "trampas mentales" vinculadas a nuestro estilo de pensamiento. Estas trampas condicionan nuestras respuestas emocionales y nos llevan a relacionarnos de manera disfuncional, generando conflictos con nosotros mismos y con los demás.
Asimismo, en ocasiones la dificultad principal está en la organización y la planificación. Esto nos lleva a pensar erróneamente que no somos capaces, cuando en realidad lo que falta es un modelo propio de organización que permita establecer una planificación clara, con acciones reales, gestión del tiempo, anticipación y prioridades. De esto se trata el entrenamiento en Funciones Ejecutivas, herramientas clave que, al ponerse en marcha, alivian diversas sintomatologías.
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Flexibilizar nuestros modelos cognitivos es lo que nos posibilita construir un camino hacia el bienestar, ya que la rigidez solo consolida y profundiza las patologías y el sufrimiento.
Por eso considero que el proceso de psicoterapia es, fundamentalmente, un espacio seguro para abrirte a nuevas posibilidades de pensar, sentir y actuar; un lugar donde podés aprender a ser compasivo con tu historia y responsable de las decisiones que te acercan, paso a paso, a tu propósito de vida."
. Jesica Delpux
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✦Ansiedad, Angustia, Ataques de pánico ✦Duelos y procesos de pérdida ✦Depresión ✦Desregulación emocional ✦Experiencias traumáticas ✦Dolor Crónico ✦Conflictos vinculares ✦Búsqueda de sentido y proyecto de vida.
✦ Autoconocimiento y desarrollo personal.
✦Entrenamiento de Funciones ejecutivas: Dificultades para lograr objetivos en diversas áreas vitales laboral, familiar, etc) o para establecer rutina diaria que surgen por fallas en la organización, planificación, gestión del tiempo, establecimiento de prioridades, tomar desiciones estrategicas,regulación emocional, flexibilidad,entre otras.
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✦Mi atención es exclusivamente Online por Videollamada.
✦Contactame por mensaje de WA de 9 a 18 hs.
✦Emisión de factura tipo B, para solicitar el reintegro de la sesión a tu obra social o prestadora de salud

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Idiomas que habla: Español

Sesión: 45000

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