Psicóloga | TCC | Ansiedad, procrastinación y hábitos

Terapia: Individual, Parejas. Dirigido a: Adolescentes y jóvenes, Adultos

Psicologa TCC - ACT - DBT. Atención virtual

Soy Licenciada en Psicología, graduada de la Universidad de Buenos Aires (UBA), con orientación en Terapia Cognitivo Conductual (TCC).
Mi trabajo se centra principalmente en el abordaje de la ansiedad, la procrastinación, las dificultades para construir y sostener hábitos y los procesos de adaptación y duelo migratorio. Acompaño a personas que sienten que saben qué quieren cambiar, pero les cuesta llevarlo a la práctica, que se encuentran atravesando momentos de ansiedad o desborde emocional, o que están intentando adaptarse a una nueva etapa o contexto de vida.
Mi abordaje integra herramientas de Terapia Cognitivo Conductual (TCC), Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), Terapia Dialéctico Conductual (DBT) y otras intervenciones basadas en evidencia. Las estrategias se seleccionan de acuerdo con las necesidades, características y objetivos de cada paciente.
Considero que la terapia debe ser un proceso colaborativo y personalizado. Si bien trabajo a partir de modelos y protocolos respaldados científicamente, no creo en aplicar una misma fórmula a todas las personas. En las sesiones buscamos comprender qué está sucediendo, identificar los factores que pueden estar manteniendo el malestar y desarrollar herramientas concretas que puedan trasladarse a la vida cotidiana.
En el proceso terapéutico podemos trabajar, entre otros aspectos:
• Manejo de la ansiedad y preocupaciones recurrentes.
• Procrastinación y dificultad para iniciar o sostener actividades.
• Construcción y mantenimiento de hábitos.
• Organización y planificación.
• Regulación emocional.
• Estrés y sensación de desborde.
• Adaptación a cambios importantes de vida.
• Duelo migratorio y dificultades emocionales asociadas a vivir lejos del lugar de origen.
Las sesiones se desarrollan de manera online y tienen una duración de 45 minutos.
Si estás atravesando una situación que te genera malestar y sentís que necesitás acompañamiento profesional, podemos comenzar por conocer qué te está sucediendo actualmente, qué te gustaría modificar y cuáles son tus objetivos para el proceso terapéutico

Tratamientos:

Especialidades:

Idiomas que habla: Español

Sesión: 45000

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